La DANZA del Sentire: Sessioni individuali

LA DANZA DEL SENTIRE Sessioni di movimento individuali

Incontri dedicati a chi si sente bloccato nella vita, chi è stanco e demotivato, per ritrovare la leggerezza, la gioia e la spontaneità aiutando il corpo, rilasciando stress e tensioni muscolari.

Durante gli incontri lavoriamo assieme con una serie di esercizi corporei e movimenti di danza liberi e spontanei:

  • Esercizi di ascolto per riconoscere tutte le parti del corpo e sintonizzarsi con esse;
  • Esercizi di consapevolezza corporea per ascoltare le emozioni, per focalizzarci sul presente e aumentare la concentrazione;
  • Esercizi di respiro per aiutarci a lasciare le tensioni anche attraverso l’uso della voce;
  • Movimento libero o guidato attraverso tecniche di danza libera e spontanea con l’uso della musica per dare voce all’espressione del corpo, per scoprire come ci sentiamo davvero;
  • Esercizi fisici che aiutano il corpo a scaricare lo stress e caricarlo di nuova energia;
  • Rilassamento muscolare e mentale che consente di affrontare meglio la giornata.

Ogni incontro è unico e irripetibile e viaggia sul sentire, ci aiuta a capire chi siamo, dove vogliamo andare, ci fa vedere i nostri limiti e difficoltà, ma ci permette anche di vedere le nostre qualità e risorse.

 

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