CORSI SETTIMANALI FARFALLA 2023/2024 di Gruppo o Individuali
PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA
Ogni Giovedi ore 21 Bioenergetica & Meditazione di Gruppo
Con la Bioenergetica aiutiamo la persona a sciogliere i blocchi che condizionano a livello muscolare e mentale. La Bioenergetica comprende una serie di esercizi, posture, movimenti e tecniche respiratorie che aiutano a prendere coscienza di sè. L’obiettivo non è solo migliorare la forma fisica, ma trovare un equilibrio fra corpo, mente ed emozioni utilizzando principalmente l’energia corporea, cioè quella prodotta a livello metabolico, biochimico e neuromuscolare. In più viene abbinata la Meditazione per rilassare e andare in profondità. Ogni sessione dura circa un ora e mezza e i benefici sono immediati: diminuisce la rigidità articolare e muscolare, la respirazione si fa calma e profonda, i movimenti diventano fluidi. Di riflesso, si interviene anche sui problemi esistenziali che vengono “scaricati” sul corpo come difficoltà nelle relazioni, paure, depressione, ansia, scarsa autostima.
Da ben 16 anni porto avanti con coraggio la mia attivita’ come Presidente dell’Associazione Culturale La Farfalla.
Il Mondo Olistico cerca di “aiutare” coloro che le hanno provate tutte per star bene, perche’ si rifa’ ad un Sapere antico.
I corsi proposti sono “Incontri di Riflessionee di Lavoro sul corpo” per aiutarvi a diventare Adulti indipendenti e Consapevoli di dove vi trovate nel vostro cammino di vita
CLASSE DI BIOENERGETICA& MEDITAZIONE INDIVIDUALE
Nell’incontro eseguiamo una sequenza di esercizi psico-corporei che permettono di ritrovare il proprio equilibrio, la sensazione di benessere e di “stare bene nel proprio corpo”.
Gli esercizi aiutano a ritrovare l’integrazione del corpo con la mente, le sensazioni con le emozioni, partendo dalla percezione di ciò che accade nel qui e ora. Gli esercizi si alternano con movimenti di carica e di scarica, si ascolta il respiro e ci aiutiamo a “buttar fuori” ciò che non va con movimenti mirati ed uso della voce.
Utilizziamo anche la musica con danza libera ed espressiva.
Il tutto porta molti benefici tra cui:
- migliorare il grounding, ovvero la sensazione di essere saldamente radicati a terra
- avere maggiore consapevolezza del proprio corpo
- accresce la capacità di esprimersi e di auto-affermarsi
- sciogliere le tensioni e i blocchi muscolari e scarica lo stress
- ritrovare gioia e buonumore e sentire la mente “calma e vuota”
Al termine degli esercizi seguirà il Rilassamento e la Meditazione a conclusione dei lavori svolti, per aiutare la persona a integrare le esperienze fatte.
Il corso viene organizzato individualmente e/o in piccoli gruppi per permettere al Conduttore di seguire meglio i partecipanti e aiutarli nel loro percorso di liberazione.
Daniela Sesti: Operatrice Olistica Trainer, Master Reiki Usui, conduce gruppi di crescita personale, tecniche di massaggio energetico, di rilassamento con vari tipi di meditazione e gruppi di formazione Reiki. Fondatrice dell’Accademia di Formazione per Operatori Olistici La Farfalla.
