Sessioni di Meditazione e Rilassamento

Attraverso semplici tecniche di rilassamento, di respiro e meditazione, la persona viene  portata in uno stato di benessere e serenità, fino a raggiungere lo scioglimento delle tensioni fisiche.

Uno stato rilassato e la Meditazione aiutano notevolmente l’efficienza mentale in particolare:

1. La capacità di pensiero e ragionamento;

2. La capacità di apprendere e memorizzare;

3. La capacità di intuire ed essere creativi;

4. La capacità di risolvere i problemi e prendere decisioni.

Alcuni vantaggi di tipo fisico, riscontrati da chi si rilassa regolarmente:

  • Riduzione dello stress;
  • Conservazione della salute e maggiore longevità;
  • Miglioramento della digestione, respirazione e circolazione;
  • Maggiore e migliore eliminazione delle tossine nell’organismo;
  • Controllo della pressione sanguigna entro i valori normali;
  • Riequilibrio del sistema immunitario endocrino;
  • Aiuta a riprendersi dalla fatica fisica ;
  • Migliora la qualità del sonno;

Questa facile tecnica può essere fatta da chiunque ma è consigliata in particolare a :

  • Anziani che devono sottoporsi ad esami clinici, per rimanere tranquilli;
  • Chi deve sostenere degli esami scolastici o colloqui di lavoro;
  • Chi ha un lavoro con potere decisionale;
  • Chi ha ritmi frenetici  di lavoro ed è costantemente sotto stress.
  • Per gli sportivi e per chi fa le gare.
  • Per prevenire il burnout;
  • Donne in gravidanza e post-gravidanza;
  • Per chi ha problemi di tiroide, problemi cardiovascolari e tutte quelle patologie che richiedono come cura il raggiungimento di uno stile di vita più tranquillo e sereno.
  • Per chi è molto mentale, serve ad arrestare il chiacchiericcio nella testa e fare il vuoto.

Il rilassamento avviene comodamente sdraiati a terra su un tappetino, con vestiti comodi ed è adatto anche a chi  ha problemi alle articolazioni.

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